تاريخ : | | نویسنده : khizeshnews

 

 

 

چگونه کمر درد نگیریم !

 

چگونه با توجه کردن به چند نکته ساده، تا آخر عمر کمر درد نگیریم؟

فقط با توجه به چند مسئله بهداشتی ساده، در محل کار، خانه و در زندگی روزمره ، می‏توانیم از بیماریهای جسمی که معمولا در پیری به سراغ آدم‏ها می‏ آیند ، راحت شویم.

 

به تصاویر زیر با دقت توجه کنید و دستورات آنها را جدی بگیرید :

 

نحوه درست بلند کردن اشیاء

چگونه کمر درد نگیریم !

 

 

درست رانندگی کردن

چگونه کمر درد نگیریم !

 


درست نشستن

چگونه کمر درد نگیریم !

 

 

درست برداشتن کودک از زمین

چگونه کمر درد نگیریم !

 

 

نحوه صحیح حمل کردن اشیا

چگونه کمر درد نگیریم !

 

 

صحیح ایستادن

چگونه کمر درد نگیریم !

 


نرمش های کششی مناسب

چگونه کمر درد نگیریم !

 

ورزش های بسیار مناسب برای ستون فقرات

 

چگونه کمر درد نگیریم !

 

 

چگونه کمر درد نگیریم !

 

 

چگونه کمر درد نگیریم !

 

 

چگونه کمر درد نگیریم !

چگونه کمر درد نگیریم !



رپورتاژ
انتخاب جراح بینی - بهترین جراح بینی
شناخت کلی از محصولات فلزی و انواع آن
همه چیز درباره جراحی زیبایی بینی
جشن عروسی
جراحی زیبایی سینه و پروتز
دوربین مداربسته دیجی همکار
آیا گنج یاب ها شبیه فلزیاب و طلایاب هستند؟ - شرکت فلزیاب تیوا
خدمات برش لیز
میز و صندلی تالاری
لیپوماتیک
تجهیزات تالار پارس
پذیرش مقاله در مجلات معتبر ISI و اسکوپوس
پاسخ به 7 سوال رایج در مورد عصب کشی دندان
چاپ کتاب در یک ماه با هزینه زیر یک میلیون تومان
تفاوت دینگ با اپلیکیشن‌های تاکسی‌یاب آنلاین
روغن خراطین
نحوه کاشت ابرو و مزایای آن
زمان دقیق شرف الشمس در سال ۹۷ چه زمانی است؟
تاریخچه تغییر سرمربی در تیم استقلال تهران
تحلیل آماری

لینک های مفید
تور مسافرتی | خودرو | تور استانبول |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ


.: :.